自力整体とは、自分の体を自分で整えるセルフケア整体です。高知県生協連では、昨年に引き続き、「自力整体講座」を行いました。自分のペースでできる無理のない運動で、参加者の方から「気持ちよかった」「続けていきたい」という声がありました。終了後、講師の方を含めて交流の時間があり、運動後のほっと一息の時間となりました。今後も、体を動かす講座を開催していきたいと思います。